モデルや女優として活躍している池田エライザさん。

池田エライザさんのスタイルは、ただ細いだけではなくメリハリのあるスタイルな事も特徴です！

女性からのみではなく、男性からも人気がある理由でもありますね。

そんな池田エライザさんは日頃からどんなダイエットをしているのでしょうか？

キレイな秘密はコレだったんです♪

まずはラジオ体操！？

池田エライザさんはダイエット・美容方法としてラジオ体操を行っているそうです。

ラジオ体操は第一と第二を合わせて5分程度であるため、時間をかけずに運動が出来ますね。

ちなみにラジオ体操には、筋トレ効果はもちろんストレッチ効果も期待できたり、体中の筋肉を使うため脂肪が燃えやすく基礎代謝が上がることで、太りにくくなる効果も期待出来るんです。

腹筋や背筋など、適度に筋肉をつけることも重要です！

引き締まりスリムになるだけではなく、代謝も良くなるのは嬉しいですね♪

バストを落とさないこともポイント

Men’s JOKER 発売中 Some Girls 今月池田です。

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池田エライザさんはスリムですが、バストの大きさはキープしているようですね。

バストを落とさずにダイエットをするためには、腹筋などの筋トレする事がポイント！

また、セットで豆乳を飲むようにすると良いかも知れません。

豆乳に含まれている大豆イソフラボンには、筋肉が付きやすくなるたんぱく質や、脂肪の吸収を抑えてくれる成分が含まれていることで、よりダイエット運動の効果があります。

また、美肌効果も期待できますよ。

食事制限はしていない？

作りすぎた んでもうまうま???

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池田エライザさんのダイエット方法のポイントは、軽めの運動にあります。

また、食事制限などの無理なダイエットは行っていないようで、キレイな秘訣はココにあるのかもしれませんね♪

まとめ

バストやヒップなど、女性らしさが強調される部分まで痩せてしまっては、魅力が半減してしまいます。

池田エライザさんの様なスタイルを手に入れるためには、無理のない範囲で、腹筋やストレッチを取り入れましょう。

是非参考になさってみて下さいね♪

 

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