最初はぐ〜。

藤田ニコルさん(@2525nicole2)がシェアした投稿 –

「にこるん」こと藤田ニコルさんは、専属モデルでありながら元気な天然のキャラクターがお茶の間に人気を呼びバラエティーにも引っ張りだこですよね。

そんな大活躍のにこるんですが、見た目の可愛さとは真逆に腹筋が凄いと話題になっているんだとか!

以前は太っていたことをブログで明かしていたので、どうしたらあんなにスリムな体型になれるのか気になる人も多いと思います。

そこで今回は、にこるんのような腹筋を作れるダイエット法などを調べてみましたので、是非参考にしてみてくださいね。

にこるんのやっていたダイエット法とは?

以前はダイエットが目的でやっていた方法も、現在は体型維持のために継続しているにこるん。

そのダイエット方法を見ていきましょう!

週に2~3回ジムでトレーニング!

にこるんは、腹筋を鍛える為にトレーニングジムに通っており、自宅でも続けているのだとか。

腹筋を鍛える事で代謝を良くして、ダイエットにも繋げているそうです。

美顔ローラーを顔以外にも使っている!

美顔ローラーは、少し前に流行りましたが、小顔を作るだけでなく二の腕の引き締めやウエストの引き締めにも使っているそうです。

美顔ローラーはリンパの流れが良くなるグッズなので、全身に使う事で確かにキュッと引き締まったスタイルを目指せちゃいますね♪

リンパマッサージ

足を細くするために、リンパマッサージも本格的にマッサージクリームを使って行っているそう!

リンパの流れを促すとむくみの改善にもなり、結果として足を細くすることができるそうでなので美脚ケアには必須ですね♪

ジョギングやマラソン

忙しいにこるんですが、ジョギングやウォーキングをジムや自宅などでも定期的に行っているんだとか!

とにかく代謝をあげるように心がけているようで、カラダの内側からケア出来るのも実感の秘密ですね♪

他にもたくさんあるんです!

食事のバランスを整えながら、ローカロリーの野菜を中心に摂取したり、他にも半身浴や18時以降の食事は摂らない事、腸内環境を良くするためにヨーグルトを毎日食べることなど徹底的にケアしているんだとか♪

これさえやれば、にこるんのような美スタイルも夢じゃないですね!

まとめ


いかがでしたか?

天然なキャラクターのにこるんなので、ここまで体型維持に徹底しているとは意外に驚きですよね。

元々太っていたと自身で告白していた時も、体重が50㎏行くか行かないかくらいと、身長からすると全く太っている範囲に入らないのにも関わらず、ダイエットを始めたとはさすがモデルさんと言った感じですね♪

無理なダイエット方法ではなく、トレーニングやマッサージ、ジョギングなど健康的なダイエットなのでガリガリと言うよりも女性らしい腹筋でスタイルを維持している所が、特に人気の理由のようです♪

是非皆さんもにこるんのような女性らしいスリムボディを目指して、今すぐ出来る事から始めてみてはいかがでしょうか?